Arbeit am Körper
Arbeit mit dem Körper
Im Einklang mit der Schwerkraft
Rolfing®, auch Strukturelle Integration genannt, wurde in den 1950er-Jahren von der Biochemikerin Dr. Ida P. Rolf in den USA entwickelt. Seither ist viel geforscht und Bestehendes weiterentwickelt worden, viele renommierte Studien wurden veröffentlicht, und der Begriff Faszien hat an Bekanntheit gewonnen.
Unser Bindegewebe – das Fasziennetz – verbindet alle inneren Strukturen des Körpers und gibt diesem seine Form. Deswegen bezeichnete es Dr. Ida Rolf auch als «Organ der Form». Es reagiert auf äussere Einwirkungen wie Unfälle, Stress und psychische Traumata, aber auch auf alltägliche Gewohnheiten und Bewegungsmuster wie zum Beispiel langes Sitzen und sportliche Betätigungen, indem es verklebt oder zusätzliches Material produziert, um den Körper zu schützen und zu stabilisieren. Schonhaltungen unterstützen diese Wirkung noch. Mit der Zeit führt dies zu einseitigen Verkürzungen. Der Körper ist immer mehr eingeschränkt und auch die Körperhaltung verändert sich.
Durch das Rolfing® werden diese Verklebungen und Verdichtungen gelöst und das Gewebe wird wieder geschmeidig und gleitfähig. Im Gegensatz zu anderen Faszienbehandlungen wird im Rolfing® der gesamte Körper berücksichtigt und darauf geachtet, dass er sich in Balance mit der Schwerkraft befindet. Ist diese an einer Stelle aus dem Lot, wird an anderen Stellen kompensiert. Dies kann gravierende Auswirkungen auf andere Körperpartien haben. Wenn sich die Spannungsverhältnisse in Balance befinden, braucht der Mensch viel weniger aktive Muskelkraft, um sich aufrecht zu halten.
Wo hilft Rolfing® auch?
Besseres Körpergefühl:
Durch das Lösen von Spannungsmustern und der tiefen Arbeit mit der Faszie lösen sich nicht nur chronische Verspannungen und Schmerzen, sondern es kommt auch zur Freisetzung von gestauter Energie. Durch die intensive Arbeit mit dem gesamten Körper, lernen wir diesen besser kennen: Wir fühlen uns wieder zuhause in unserem Körper und können uns wieder mit mehr Leichtigkeit bewegen.
Gesteigerte Leistung:
Die Elastizität der Faszie spielt in den meisten Sportarten eine sehr wichtige Rolle. Mit fortschreitendem Alter, nach längeren Verletzungen oder bei wiederholtem Stress und Belastungen kommt es oft zu starker Einschränkung der Elastizität. Durch das Erkennen ineffizienter Bewegungsmuster und dem gezielten Lösen von Verklebungen im Gewebe wird der Körper anpassungsfähiger und geschmeidiger und kann effektivere Bewegungsmuster finden.
Verbesserte Körperhaltung:
Im Rolfing arbeiten wir gezielt mit Bewegungsmustern, um ein besseres Verständnis der Kinetik und dem Zusammenspiel der einzelnen Gelenke im Körper zu bekommen. Durch Bewegung und Berührung geben wir dem Körper ein sensorisches Feedback, was dabei hilft, Gewohnheiten zu erkennen und durch eine bessere Körperhaltung ins Gleichgewicht zu finden.
Gleichgewicht
Die Schwerkraft ist die erste Kraft, die auf unseren Körper einwirkt. Um diese Kraft zu unserem Vorteil zu nutzen, sind viele Faktoren zu berücksichtigen. Oft sehen wir unseren Gleichgewichtssinn als selbstverständlich an und beschäftigen uns nicht weiter mit ihm. Doch durch den modernen Lifestyle, das viele Sitzen etc., wird unser Gleichgewicht in der Schwerkraft immer mehr eingeschränkt und umso älter wir werden, wird unser Verhältnis zur Schwerkraft immer mehr zum Kampf. Beim Rolfing arbeiten wir gezielt mit dem Gewebe, um die Spannungsverhältnisse im Körper auszugleichen, so dass die Schwerkraft wieder durch uns durchfließen kann und wir uns mit mehr Anmut und weniger Aufwand bis ins hohe Alter bewegen können.
