Faszien & Bewegung – Personal Training mit Tiefe
Mit dem Ziel, Beweglichkeit, Kraft und Körperintelligenz zu fördern, begleite ich Menschen in Einzeltrainings. Mein Ansatz verbindet funktionelle Fitness, athletisches Training (Plyometrics und komplexere Bewegungskonzepte), klassisches Muskeltraining, Calisthenics und faszienbasierte Arbeit – immer mit dem Blick darauf, wie Bewegungsmuster entstehen und gezielt verbessert werden können.
Als zertifizierter Personal Trainer und Certified Rolfer® ist es mir wichtig, nicht einfach Symptome zu behandeln, sondern Strukturen nachhaltig zu verändern. Damit ist Rolfing® ein effektives Mittel zur Prävention und Leistungssteigerung.
Ich habe selbst viele Jahre Kampfsport betrieben und mich mit verschiedenen Sportarten intensiv auseinandergesetzt. In meiner Arbeit durfte ich bereits mit professionellen Athlet:innen, Kampfsportler:innen und Stuntperformer:innen zusammenarbeiten. Diese Erfahrungen prägen meine Trainingspraxis ebenso wie mein anatomisches und biomechanisches Verständnis.
Gezielte Faszienarbeit unterstützt die Erholung, steigert die Spannkraft im Gewebe und verbessert die Bewegungsqualität.
Ob du präventiv arbeiten, deine Körperwahrnehmung schulen oder dich sportlich weiterentwickeln willst – ich begleite dich mit einem durchdachten und individuellen Trainingsansatz.
Trainings sind aktuell als Einzeltraining möglich – im Studio, outdoor oder nach Absprache.
